5 ເຫດຜົນທີ່ຈະເຊົາດື່ມເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງ COVID-19

ການກັກກັນຕົວເອງແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ດີເລີດ.

ຮູບພາບໂດຍ Roxanne Desgagnésໃນ Unsplash

ມັນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ. ນີ້ແມ່ນ 5 ເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດໃນປັດຈຸບັນ: ໃນໄລຍະການກັກກັນຕົວເອງໃຫ້ກັບໂຣກ coronavirus.

1. ຄວາມກົດດັນໃນສັງຄົມ

ຖາມທຸກຄົນທີ່ເຊົາສູບຢາ.

ພາກສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມກົດດັນຂອງສັງຄົມ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງອອກໄປຍ່າງຢູ່ນອກ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຜູ້ຄົນຖາມວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະອະທິບາຍເຖິງທາງເລືອກຂອງທ່ານຖ້າວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຊັ່ງຊາ.

ມັນຍາກຫຼາຍໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກໂຄງການຫຼື ກຳ ນົດວ່າເປັນຜູ້ດື່ມທີ່ມີບັນຫາ.

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ງຸ່ມງ່າມທີ່ຈະບອກຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕັດລົງຍ້ອນວ່າທ່ານດື່ມຫຼາຍປານໃດຖ້າພວກເຂົາມັກດື່ມຫຼາຍ. ບາງຄົນຖືເອົາສິ່ງນີ້ເປັນການໂຈມຕີພວກເຂົາແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄືນ (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ຈະແຈ້ງ).

ສຸດທ້າຍ, ມັນຍາກທີ່ຈະປ່ຽນນິໄສຂອງທ່ານເມື່ອອອກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຕ້ອງຄິດໄລ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງສັ່ງຊື້ຢູ່ແຖບຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດຢ່າງກະຕືລືລົ້ນມາກ່ອນ.

ດີ, ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກໄປ, ທ່ານຈະບໍ່ພົບສິ່ງນີ້. ທ່ານໄດ້ຮັບການທົດລອງດ້ວຍຄວາມຂີ້ອາຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ.

2. ລະບົບພູມຕ້ານທານ

ເຫຼົ້າ ທຳ ລາຍລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຄວາມກົດດັນຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ (ARDS) ແລະໂຣກປອດອັກເສບ. ການປ້ອງກັນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະລາຍ

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີການສຶກສາທີ່ກ່າວເຖິງລະບົບພູມຕ້ານທານບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍການດື່ມທີ່ຕ່ ຳ ຫຼືປານກາງ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການນັ່ງຢູ່ບ່ອນດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ເຮືອນແລະສົງໄສວ່າເສັ້ນນີ້“ ປານກາງ” ຢູ່ໃສ.

ເນື່ອງຈາກວ່າການພົວພັນລະຫວ່າງການດື່ມເຫຼົ້າແລະໂຣກ coronavirus ບໍ່ໄດ້ຖືກສຶກສາ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າຫຍັງອີກຕໍ່ໄປກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງ ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດໃນດ້ານຂ້າງຂອງການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາຫຼາຍກວ່າການ ທຳ ລາຍລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

3. ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະ Restock

ການລໍ້ລວງແລະຄວາມຢາກແມ່ນບາງສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງການເຊົາດື່ມເຫຼົ້າໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຮັດພຽງແຕ່ເປັນການທົດລອງຫຼືໄລຍະສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນ.

ໃນຕອນຕົ້ນໆ, ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເຫັນວ່າມັນງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະຢຸດຢູ່ຮ້ານເຫຼົ້າທີ່ຢູ່ທາງກັບຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ. ບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງທີ່ແທ້ຈິງໃນການໄປແລະການກັກຂັງຖ້າຂ້ອຍຕໍ່າ.

ດີ, ດຽວນີ້ພວກເຮົາມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ດີເລີດ!

ກຳ ຈັດສິ່ງມຶນເມົາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະໄວ້ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ມີທາງທີ່ຈະຢັບຢັ້ງບໍ່ວ່າການລໍ້ລວງ. ທຸລະກິດ ກຳ ລັງປິດລົງ. ການເດີນທາງໄປຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງຄວນຈະກະແຈກກະຈາຍໂດຍບໍ່ມີບ່ອນຢຸດ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຕິດຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງກີດຂວາງທີ່ຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເລີກສູບຢາ: ອາທິດ ທຳ ອິດຄວາມຢາກແລະການລໍ້ລວງ.

4. ຄວາມວິຕົກກັງວົນ

ການດື່ມເຫຼົ້າເພີ່ມຄວາມກັງວົນໃຈ. ມີຄວາມລຶກລັບວ່າເຫຼົ້າສາມາດຖືກໃຊ້ໃນການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ເມື່ອຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າເມົາແລ້ວ, ຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດ້ວຍຂ່າວທີ່ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ທຸກໆຄົນກໍ່ພາກັນກັງວົນແລະກັງວົນໃຈໃນຕອນນີ້. ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການຊອກຫາວິທີທີ່ດີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.

ຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ, ແລະນັ້ນຈະພາພວກເຮົາກັບໄປຫາຈຸດທີ 3.

ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມ“ ກິນດ້ວຍຕົນເອງ” ດ້ວຍເຫຼົ້າແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງນີ້, ທ່ານກໍ່ຈະສ້າງນິໄສທີ່ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເພິ່ງພາ.

ເມື່ອເຫດການຄັ້ງປະຫວັດສາດນີ້ຜ່ານໄປ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນຮູບແບບການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານເປັນການເອື່ອຍອີງຢ່າງເຕັມທີ່.

5. ຄວາມຊັດເຈນຂອງຫົວ

ພວກເຮົາຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຕັດສິນໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງແລະສົມເຫດສົມຜົນເພື່ອຮັກສາຕົວເອງແລະຄົນທີ່ເຮົາຮັກໃຫ້ປອດໄພ. ບໍ່ວ່າການຕັດສິນໃຈໃດໆທີ່ເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈໃນຕອນນີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສະຕິ.

ໄວ້ວາງໃຈຄົນທີ່ເຄີຍຜ່ານການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີກັບເຫຼົ້າ. ເສຍໃຈແມ່ນຍາກທີ່ຈະສັ່ນ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ໂງ່ຈ້າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງພວກເຮົາເສຍໃຈ.

ທຸກເວລາ, ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບຂ່າວຮ້າຍ. ພວກເຮົາກໍ່ຈະຕ້ອງການເປັນຫົວ ໜ້າ ທີ່ຈະແຈ້ງໃນຊ່ວງເວລານີ້ເຊັ່ນກັນ.

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

ມັນເປັນເວລາທີ່ດີ ສຳ ລັບການເລືອກທີ່ຈະຢຸດການດື່ມເຫຼົ້າ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີປັນຫາເລື່ອງເຫຼົ້າ.

ດຽວນີ້ທ່ານມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້. ຂໍໃຫ້ທຸກທ່ານປະຕິຍານ ຄຳ ວ່າຢ່າດື່ມໃນຂະນະທີ່ກຸ້ມຕົນເອງເພື່ອອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້. ທ່ານສາມາດກັບໄປຫາມັນໄດ້ສະ ເໝີ ເມື່ອມັນສິ້ນສຸດລົງ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາເອກະສານການອ່ານແລະເຫດຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເຊົາ, ກວດເບິ່ງການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ: