4 ວິທີການໃນການປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກໂຣກໂຣຄໂຣກຖ້າບໍ່ມີຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາ

ນີ້ແມ່ນບົດຂຽນກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນຕົວເຮົາເອງແລະຄົນອື່ນຈາກໂຣກໂຣກໂຣກອະໄວຍະວະ

ຈາກ WHO twitter

ອົງການອະນາໄມໂລກມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບລະດັບທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງຂອງການແຜ່ລະບາດ, ຄວາມຮຸນແຮງແລະການກະຕຸ້ນແລະຄາດວ່າຈະເຫັນ ຈຳ ນວນກໍລະນີ, ການເສຍຊີວິດແລະປະເທດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເພີ່ມຂຶ້ນສູງກວ່າເກົ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, "ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດການປະເມີນວ່າ # COVID19 ສາມາດຖືກລະບຸວ່າເປັນພະຍາດລະບາດ" ຈາກທ່ານດຣ Tedro.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນຂາດແຄນທາງການແພດຫລືຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການກວດສູງ, ຫຼາຍປະເທດ (ຍົກເວັ້ນຈີນ) ບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າແກ່ປະຊາຊົນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຕິດເຊື້ອໄວຣັສໂຄສະນາໄວຣັດນີ້ນັບມື້ນັບຫຼາຍ. ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນພວກເຮົາຈາກໂຣກ coronavirus ໄດ້ແນວໃດເມື່ອບໍ່ມີຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຈາກປະສົບການຂອງຈີນທີ່ພິສູດໃຫ້ສາມາດຄວບຄຸມການພັດທະນາຂອງການລະບາດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

ຮູບພາບໂດຍ Ann Danilina ໃນ Unsplash

1. ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ອອກນອກໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ

(1) ຫລີກລ້ຽງການໄປເຂດທີ່ພະຍາດຕິດແປດ.

(2) ຫຼຸດຜ່ອນການໄປສະຖານທີ່ສາທາລະນະທີ່ແອອັດ.

ໂດຍສະເພາະສະຖານທີ່ທີ່ມີການເຄື່ອນທີ່ທາງອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນ: ຫ້ອງນ້ ຳ ສາທາລະນະ, ນ້ ຳ ຮ້ອນ, ໂຮງ ໜັງ, ຄາເຟ, KTV, ສູນການຄ້າ, ສະຖານີ, ສະ ໜາມ ບິນ, ສະຖານທີ່, ຫ້ອງວາງສະແດງ, ແລະອື່ນໆ.

ຮູບພາບໂດຍ christian buehner ໃນ Unsplash

2. ການປ້ອງກັນແລະສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ

(1) ໃສ່ ໜ້າ ກາກເວລາອອກໄປ.

ໃສ່ ໜ້າ ກາກການຜ່າຕັດທາງການແພດຫລື ໜ້າ ກາກ N95 ເວລາອອກໄປສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ສຳ ລັບການປິ່ນປົວ, ແລະການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ.

(2) ການອະນາໄມມືຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.

ຫຼຸດຜ່ອນການພົວພັນກັບສິນຄ້າແລະພາກສ່ວນຕ່າງໆໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ລ້າງມືດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍມືຫຼືສະບູທີ່ແລ່ນດ້ວຍນ້ ຳ ຫຼັງຈາກກັບຈາກສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ຫຼີກລ້ຽງການຈັບດັງ, ປາກແລະຕາດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ກວມເອົາປາກແລະດັງຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງສອກຂອງທ່ານເມື່ອຈາມຫຼືໄອ.

ຮູບພາບໂດຍ Sharon McCutcheon ໃນ Unsplash

3. ການຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະການຮັກສາທາງການແພດ

(1) ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ,

ລິເລີ່ມໃນການວັດແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເມື່ອທ່ານຮູ້ເຖິງໄຂ້.

(2) ຖ້າມີອາການທີ່ ໜ້າ ສົງໃສເກີດຂື້ນ, ທ່ານຄວນໃສ່ ໜ້າ ກາກແລະຊອກຫາການປິ່ນປົວຢູ່ບ່ອນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ຮູບພາບໂດຍ Karl Fredrickson ໃນ Unsplash

4. ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ.

(1) ເປີດປ່ອງຢ້ຽມເລື້ອຍໆໃນຫ້ອງຮັບແຂກແລະຮັກສາລະບາຍອາກາດ.

(2) ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ, ຮັກສາເຮືອນແລະເຄື່ອງໃຊ້ໃນໂຕະເຮັດຄວາມສະອາດ, ແລະລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງເລື້ອຍໆ.

(3) ເອົາໃຈໃສ່ເລື່ອງໂພຊະນາການ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ.

https://twitter.com/WHO/status/1237777021742338049

ເອກະສານອ້າງອີງ:

  1. ແຜນການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວໂຣກປອດອັກເສບ ໃໝ່ (ສະບັບທົດລອງ 6): http://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2020-02/19/content_5480948.htm
  2. WHO: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019