3 ວິທີ Coronavirus ແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ

ເຄຼດິດຮູບພາບເອມມາຊິມສັນຈາກ Unsplash

ໂລກລະບາດຂອງຄວາມຢ້ານກົວ. ການໂດດດ່ຽວໃນສັງຄົມ. ສື່ສັງຄົມແລະຂ່າວຄາວ 24/7 ໄດ້ກະຈາຍຄວາມວິຕົກກັງວົນ.

ສະນັ້ນ, ການລະບາດຂອງໂຣກ coronavirus ຈະເປັນແນວໃດ ສຳ ລັບທ່ານ?

ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະຖືກຕັດອອກ. ພວກເຮົາເປັນສັດສັງຄົມແລະບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຢູ່ໂດດດ່ຽວ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ຂ້ອຍມີຜົວແລະ ໝາ ຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຂ້ອຍໂຊກດີຫລາຍກ່ວາບາງຄົນ.

ຂ້ອຍເຮັດວຽກຈາກເຮືອນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຢູ່ໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມແລ້ວ ສຳ ລັບມື້ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າໃນຕອນຄ່ ຳ ທີ່ຂ້ອຍມັກພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນເປັນເວລາຊົ່ວໂມງທີ່ມີຄວາມສຸກ, ໄປທີ່ສະໂມສອນປື້ມ, ຮຽນ ໜັງ ສືໂຍຄະ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຄົນ ທຳ ມະດາມັກເຮັດເພື່ອບໍ່ຢາກກັບຄົນອື່ນ.

ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍຖືກບອກໃຫ້ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກທຸກຄົນແລະທຸກຢ່າງ. ທຸກຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າພວກເຮົາມີອັນຕະລາຍຕໍ່ກັນແລະກັນແນວໃດ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງແມ່ນມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ.

ນີ້ແມ່ນສາມວິທີທີ່ໂຣກ coronavirus ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ:

1. ການແຜ່ລະບາດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຈະເພີ່ມຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນໃຈ

ເມື່ອຄວາມຢ້ານກົວທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍເລີ່ມແຊກຊຶມເຂົ້າສູ່ຊີວິດຂອງເຮົາ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຍັງໄດ້ແຕ່ຢ້ານ. ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ແລ້ວ, ຄືກັບເຈົ້າແລະທຸກໆຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ, ອາໄສຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍແລະຢູ່ທາງ ໜ້າ ຈໍໂທລະທັດແລະຄອມພິວເຕີຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງອ່ານຂໍ້ຄວາມຂອງທຸກໆຄົນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍຈະຕິດເຊື້ອປະຊາກອນດ້ວຍອາການທີ່ບໍ່ສາມາດຄົ້ນພົບໄດ້ແລະຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ຫ່າງໄກຈາກທຸກໆຄົນແລະທຸກຢ່າງ.

ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ ທຳ ທ່າວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເບິ່ງຂ່າວອີກຕໍ່ໄປ, ເພາະວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເປີດຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຖິງຈຸດໃຈວຸ້ນວາຍ.

ສະຖານະການນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບໄວຣັດທີ່ແຜ່ລາມ, ມັນແມ່ນການລະບາດຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກຢ້ານແລະໂດດດ່ຽວ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຂຽນບົດຄວາມກ່ຽວກັບວິທີການໂຣກ coronavirus ເພີ່ມການສື່ສານລະຫວ່າງຜົວແລະຂ້ອຍ, ແລະມັນແມ່ນຄວາມຈິງ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ອອກມາຈາກຄວາມສັບສົນນີ້ແມ່ນວ່າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າຕື່ມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢ້ານກົວ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຈາກກັນແລະກັນ.

2. ການໂດດດ່ຽວໃນສັງຄົມເຮັດໃຫ້ມີອາການຊຶມເສົ້າ

ຜູ້ຄົນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຕົວເອງ. ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ການກັກຂັງດ່ຽວແມ່ນການລົງໂທດທີ່ສຸດໃນຄຸກເພາະມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານທັງ ໝົດ.

ໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ເຮັດວຽກຈາກບ້ານ, ຂ້ອຍເພິ່ງອາໄສການພົວພັນທາງສັງຄົມໃນຕອນແລງແລະທ້າຍອາທິດກັບຄົນອື່ນເພື່ອຊ່ວຍຂ້ອຍຈາກຕົວເອງ. ໃນເວລາທີ່ຜົວຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງເດີນທາງ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະວາງແຜນທຸກໆມື້ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງມະນຸດ. ສະນັ້ນມີຫຼາຍມື້ທີ່ເວລາດຽວທີ່ຂ້ອຍເຫັນຄົນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍຍ່າງ ໝາ ຂອງຂ້ອຍຫຼືໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ.

ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ ນຳ ຄົນອື່ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ວ່າອາລົມຂອງພວກເຮົາຈະທົນທຸກທໍລະມານ. ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກຊຶມເສົ້າຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບຊຸດໂຊມລົງ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ທົນທຸກຈາກໂຣກຊຶມເສົ້າທາງຄລີນິກຈະຮູ້ສຶກປ່ຽນແປງອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຮງຈູງໃຈຈະຫຼຸດລົງແລະມັນຈະຍາກທີ່ຈະລຸກຈາກຕຽງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ອອກຈາກວຽກແລ້ວ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັກສາແຮງຈູງໃຈແລະຊອກຫາເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຈາກເຮືອນ, ມັນຈະຮູ້ສຶກງ່າຍຕໍ່ການນອນພັກຜ່ອນດົນແລະບໍ່ຄວນອາບ ນຳ ້ຫລືນຸ່ງເຄື່ອງຕອນເຊົ້າ.

ຄົນທີ່ເຄີຍຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນຈະທົນທຸກທໍລະມານຫລາຍ.

ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະຢູ່ໂດດດ່ຽວໃນສັງຄົມ.

3. ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແລະອາຫານຈະເພີ່ມຂື້ນ

ໂດຍບໍ່ມີຫຍັງເຮັດແລະບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຈະໄປ, ປະຊາຊົນຈະຫັນໄປຫາອາຫານແລະເຫຼົ້າເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ເປົ່າຫວ່າງ. ພາຍໃຕ້ສະຖານະການປົກກະຕິ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະພັງທະລາຍຢູ່ທາງ ໜ້າ ໂທລະພາບດ້ວຍເບຍຫຼືຈອກເຫລົ້າແລະດື່ມເບິ່ງ Netflix. ດຽວນີ້ບໍ່ມີບ່ອນໃດໃນຕອນເຊົ້າ, ຄົນທັງຫຼາຍຈະຮູ້ສຶກດີໃນການຕື່ມແກ້ວເຫລົ້າທີ່ເຮັດເປັນວິນາທີ, ທີສາມ, ອາດຈະເປັນເທື່ອທີສີ່.

ພວກເຮົາທຸກຄົນເກັບສະສົມອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ດຽວນີ້ມີອາຫານຢູ່ໃນເຮືອນຫລາຍກ່ວາປົກກະຕິ. ເມື່ອຄົນເຮົາເບື່ອຫນ່າຍ, ພວກເຂົາກິນເຂົ້າ. ແລະຍ້ອນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ກຳ ລັງປິດແລະແຮງຈູງໃຈຂອງຄົນເຮົາຫລາຍ, ຄົນ ກຳ ລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜ້ອຍ ລົງ. Inevitably ພວກເຮົາເປັນວັດທະນະທໍາຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຢູ່ເທິງສຸດຂອງສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ຢ້ານນີ້.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຊອກຫາການຮັກສາແລະການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ຫຼາຍຄົນ ກຳ ລັງໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາທາງໂທລະສັບແລະວິດີໂອເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ພົບກັບນັກ ບຳ ບັດຈາກບ້ານ.

ນອກຈາກນີ້, ກາງແຈ້ງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປິດ. ອອກໄປຂ້າງນອກ. ໄປສໍາລັບການແລ່ນຫຼືຍ່າງຍາວ. ເອົາ ໝາ ຂອງເຈົ້າໄປທີ່ສວນສາທາລະນະແລະໂຍນ ໝາກ ບານອ້ອມຮອບ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນ, ຄົນທີ່ຢູ່ທາງນອກຍິ່ງໃຫຍ່ລໍຖ້າທ່ານຢູ່.

FaceTime ແລະ Skype ກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ. ມີກຸ່ມຊົ່ວໂມງທີ່ມີຄວາມສຸກໃນ Google hangout. ວິດີໂອສົນທະນາກັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດການສື່ສານຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ຕໍ່ ໜ້າ ບັນຫາທັງ ໝົດ ນີ້, ກະລຸນາຮັບປະກັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງດູແລຕົວເອງແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ລົມກັນແລະກັນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຮັບຜິດຊອບເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນການສື່ສານກັບກັນແລະກັນ. ອອກໄປຂ້າງນອກແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເລັກນ້ອຍ. ສົນທະນາກັບມືອາຊີບ. ແລະສັງເກດໃນເວລາທີ່ອາລົມຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຈຸ່ມລົງແລະເອື້ອມອອກໄປ.