20 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນໄລຍະການປ້ອງກັນພະຍາດລະບາດ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັ້ງໃຈກີດກັນຕົນເອງຫຼື ກຳ ລັງປະຕິບັດຄວາມແຕກຕ່າງທາງສັງຄົມບາງຢ່າງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ອິດສະຫຼະ ໝົດ ໄປໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຈາກເຮືອນຫຼືຖືກບັງຄັບໃຫ້ຢູ່ເຮືອນແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າຕົວເອງສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບສິ່ງພິເສດ ໃຊ້ເວລາໃນມືຂອງທ່ານ.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນມາຈາກຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຕໍ່ເຈົ້າ. ຂ້ອຍໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ກັກກັນຕົວເອງເປັນເວລາ 2 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີວຽກເຮັດງານ ທຳ ແລະແຕກແຍກ. ມັນລາຄາຖືກກວ່າທີ່ຈະຢູ່, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງການໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າເປັນວິທີທາງອື່ນທີ່ຈະໃຊ້ເງິນ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມັກຜະລິດຕະພັນແຕ່ຍັງມີຄວາມສຸກກັບນາງຢ່າງດຽວໃນເວລາດຽວກັນ, ການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາພາຍໃນພາຍໃນ 2 ເດືອນໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນໄຂ້ໃນເຮືອນກໍ່ໄດ້ເປັນປະສົບການໃນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະພົບຄວາມສະຫງົບສຸກໃນຄວາມໂງ່ຈ້ານີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຫວັງວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ບຸນຄຸນເລັກນ້ອຍຕໍ່ສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດຫຼັງຈາກສິ່ງນີ້ໄດ້ລົ້ມລົງເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດມືໃນຂະ ໜາດ ການເດີນທາງແລະເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ດີ.

1. ມີບ່ອນນັ່ງທີ່ຫວ່າງແລະສະອາດ, ທຸກໆມື້.

ສຳ ລັບຂ້ອຍມີສິ່ງທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບການ ທຳ ຄວາມສະອາດຄວາມສັບສົນຂອງເຮືອນຄົວຫລັງຈາກເຮັດອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນມື້ເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ແລະທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເອົາອາຫານບາງຢ່າງໃສ່ໃນທ້ອງຂອງທ່ານມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການຖູແຊ່ແລະແທນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ຄືນ ໜຶ່ງ ຄືນ.

ຂູດແຊ່, ເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນຫລົ້ມຈົມ, ທ່ານມີເວລາ.

2. ຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ.

ມີຫລາຍໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ໂດຍລາຄາຖືກຫລືຟຣີ! ຂ້ອຍໄດ້ເພີ່ມທັກສະໃນຊີວະປະຫວັດຂອງຂ້ອຍໃນຊ່ວງເວລານີ້ໂດຍການຮຽນພາສາທາງອິນເຕີເນັດຈາກ Udemy ແລະ Skillshare. ພວກເຂົາມີຫລັກສູດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກ Microsoft Excel ຈົນເຖິງການແຕ້ມຮູບ! (ລິ້ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້.) ປ່ອຍໃຫ້ການກັກກັນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຮູ້ຫຼາຍກວ່າເວລາທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ນ.

https://www.skillshare.com/home

https://www.udemy.com/

3. ອ່ານປື້ມຫົວນັ້ນທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຕ້ອງການ.

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄົນນອນຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ການອ່ານອີກຄັ້ງແມ່ນທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນກັນ!

4. ຮຽນເຕັ້ນ TikTok.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າມ່ວນບໍ? ນີ້ແມ່ນເວລາຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຮຽນເຕັ້ນນັ້ນ! ແລ້ວວີດີໂອມັນແລະໃຫ້ຂ້ອຍເບິ່ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ.

5. ຮຽນຮູ້ເນື້ອຫາ ສຳ ລັບເພງນັ້ນ.

ທ່ານໄດ້ໃຊ້ HOURS ເປັນໄວລຸ້ນຮຽນຮູ້ເນື້ອເພງທັງ ໝົດ ສຳ ລັບເພງທີ່ທ່ານມັກບໍ່? ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີເວລາເຮັດສິ່ງນີ້ເທື່ອ ໜຶ່ງ ຕອນຂ້ອຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ຂ້ອຍມັກການຮ້ອງເພງພ້ອມກັບສຽງເພງ. ໜຶ່ງ ໃນຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ ໜ້າ ພາກພູມໃຈທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຮຽນຮູ້ຊ້າ Jamz ໂດຍ Twista.

6. ອົບເຂົ້າຈີ່ບາງຢ່າງ.

ເຂົ້າຈີ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຫລືຄວາມກັງວົນໃຈ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງການແພດໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເລື່ອງນີ້, ແຕ່ເຂົ້າຈີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນແປ້ງ, ລາ, ເກືອ, ແລະນໍ້າ! ຂ້ອຍສາມາດແບ່ງປັນປື້ມເຂົ້າຈີ່ຫລືສູດຂອງຂ້ອຍ, ໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ແລະຂ້ອຍຈະຕິດເຈົ້າ.

7. ລອງເຮັດຊົງຜົມ ໃໝ່.

braids ຟອງແມ່ນຄວາມໂກດແຄ້ນທັງຫມົດໃນປັດຈຸບັນ.

ທ່ານເຄີຍໃຊ້ເວລາໃນການກ້ຽວກ້ຽວຫົວຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດພາກສ່ວນນ້ອຍໆບໍ?! ທ່ານສາມາດມີຜົມວັດ Shirley ແລະເປັນຄົນທີ່ເຢັນທີ່ສຸດໃນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານ. ມີຜົມສັ້ນບໍ? ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບ ໝາກ ເຜັດ faux?

ແນ່ນອນວ່າ YouTube ສາມາດຕິດຕາມທ່ານດ້ວຍວິດີໂອການສອນບາງຢ່າງ!

8. ປະດິດ / ທົດລອງໃຊ້ສູດ ໃໝ່.

ທ່ານໄດ້ສິ້ນສຸດດ້ວຍການເລື່ອກສານຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແປກປະຫຼາດໃນຂະນະທີ່ຊື້ - ຂາຍໃນອາທິດນີ້ບໍ? ຫຼືທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນງົບປະມານທີ່ໃກ້ຊິດຍ້ອນການຢຸດເຊົາການບັງຄັບ? ລອງສູດ ໃໝ່! ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍມີເສື້ອຜ້າອີຕາລີ, ໄກ່ກະປ,ອງ, ແລະອາຫານປະເພດ pasta ຢູ່ໃນມື…ແລະອາຫານ pasta ທີ່ດີທີ່ແປກປະຫຼາດໄດ້ເກີດມາ.

9. ໃຫ້ຕົວເອງເຮັດເລັບຫຼືເຮັດເລັບ.

ມັນແມ່ນ pampering ຟຣີ!

10. ສ້າງສິລະປະ.

ເຈົ້າມີເຈ້ຍແລະປາກກາບໍ? ດີ, ດຽວນີ້ doodle. ພະຍາຍາມໃຊ້ມືຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ມີສິລະປະແລະຂ້ອຍສັນຍາວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດ ສຳ ເລັດ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ານເວລາ!

11. ລອງຫັດຖະ ກຳ ໃໝ່.

ເຈົ້າມີເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ໝົດ ບໍ? ດີ, ທ່ານສາມາດສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ! ແນວໃດກ່ຽວກັບ penguin? ປະຕິທິນການມາເຖິງບໍ? ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ wreath? ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີອຸບປະກອນຢູ່ອ້ອມເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຊ້ໃນບາງຊົ່ວໂມງ. ການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍມືຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເປັນປະໂຫຍດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງມື - ຫຍິບ, ຖັກ, ແລະຊ່າງໄມ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທັງ ໝົດ.

12. ຈັດສັນເຮືອນຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່.

ຄ່ວນເກືອບສະເຫມີສາມາດນໍາໃຊ້ການຈັດແຈງບາງຢ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນກໍ່ມີຕູ້ເສື້ອຜ້າທີ່ພວກເຮົາເປີດແລະຊັກເຂົ້າໄປໃນ. ໃຊ້ເວລາໃນຊ່ວງເວລານີ້ເພື່ອຈັດແຈງທຸກສິ່ງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຜ່ນທີ່ສົດຊື່ນແລະສະອາດເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ໃໝ່ ແລະ ສຳ ເລັດ.

13. ຫຼີ້ນເກມວີດີໂອເຫລົ່ານັ້ນ.

ທ່ານເປັນນັກພະນັນທີ່ມີລາຍຊື່ເກມທີ່ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຫຼີ້ນບໍ? ຫຼິ້ນພວກມັນ! ນີ້ແມ່ນການອະນຸຍາດຢ່າງເປັນທາງການຂອງທ່ານໃນການຫຼີ້ນຫຼີ້ນຢ່າງບໍ່ມີປະໂຫຍດເປັນຊົ່ວໂມງໃນທີ່ສຸດ.

14. Binge-watch ທີ່ສະແດງ.

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້ອຍລົງ! ຂ້ອຍຮັກໂທລະພາບທີ່ຮັກ! ໂຊກດີທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມີບໍລິການສະຕຼີມທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ທ່ານເລືອກ, ສະນັ້ນເລືອກເອົາການສະແດງແລະຕັ້ງຖິ່ນຖານ ສຳ ລັບການຊຸມນຸມກັນ.

ເລີ່ມຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.

ຂ້າພະເຈົ້າມັກທີ່ຈະຖືກທາສີ. ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມັກທີ່ຈະເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ. ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຕົນເອງເປັນຜູ້ເລືອກຜົມເປັນເວລາທີ່ຂ້ອຍເລືອກ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍວຽກຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ທັງຫມົດທີ່ exfoliating ແລະ lathering ສຸດ. ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອເຮັດມັນຖືກຕ້ອງແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງການກັກກັນຂອງທ່ານທ່ານຈະມີແສງແດດຈູບທີ່ສົມບູນແບບ!

ຜູ້ທີ່ແຕ່ງຕົວເອງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ:

ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ບຳ ລຸງຜິວຫນ້າ AMAZING- https://www.ulta.com/limited-edition-gradual-tan-face-mist?productId=pimprod2013044

ຂ້ອຍຜະສົມຜະສານນີ້ກັບ Sun Bum lotion- https://www.ulta.com/face-body-drops?productId=pimprod2012410

16. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

YouTube ແມ່ນເພື່ອນຂອງທ່ານຢູ່ນີ້ເຊັ່ນກັນ. ມີຫລາຍທາງເລືອກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການເຮັດວຽກປົກກະຕິແລະວິດີໂອການເຮັດວຽກເຕັມຮູບແບບ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວບໄຊທ໌ລາຍການວີດີໂອເຫລົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນວ່າ Beach Body on Demand ແລະ TMAC Fitness, ສະ ເໜີ ການທົດລອງຟຣີ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນດຽວນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວ! ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼັງຈາກຮັບປະກັນ.

17. ສະມາທິ.

ການຝຶກສະມາທິເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ນຳ ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະຫງົບມາສູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຕອນນີ້. ມີຫຼາຍ podc ​​asts ກ່ຽວກັບສະມາທິ, ບາງຄູ່ມືເຖິງແມ່ນວ່າ, ທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບໃນ Spotify ຫຼື Apple Music. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດແມ່ນສິບເປີເຊັນມີຄວາມສຸກກັບ Dan Harris.

18. Hustle.

ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາການປ່ຽນແປງອາຊີບ, ເພີ່ມລາຍໄດ້ເປັນອັນດັບສອງ, ຫຼືຕ້ອງການວຽກຫຼາຍບໍໃນໄລຍະການຢຸດການບັງຄັບໃຊ້ COVID ຂອງທ່ານ? ໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບ LinkedIn ແລະເລີ່ມຕົ້ນ hustle ໄດ້. ການຊອກຫາວຽກເຮັດງານ ທຳ ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນໃຊ້ເວລາແລະຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລານີ້ເປັນໂອກາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ປ່ຽນອາຊີບຂອງທ່ານ! ວຽກທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກໄດ້ເພີ່ມຂື້ນແລ້ວແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າກັບເຫດການທີ່ຜ່ານມາເຫຼົ່ານີ້, ມັນກໍ່ຈະມີອີກຕໍ່ໄປ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມ Madeline Mann ໃນທຸກແພລະຕະຟອມສື່ສັງຄົມ, LinkedIn ຂອງນາງແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ນາງມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈກ່ຽວກັບການຊອກວຽກເຮັດ, ການສືບຕໍ່ສ້າງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການປ່ຽນອາຊີບ. ໂຊກ​ດີ!!

https://www.linkedin.com/in/madelinemann/

19. ໂທຫາເພື່ອນ.

ພວກເຮົາບໍ່ລົມກັນທາງໂທລະສັບອີກຕໍ່ໄປແລະເຊື່ອຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍມັກການສົ່ງຂໍ້ຄວາມມັນເກີນໄປ…ແຕ່ວ່າ, ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ເວລານີ້ພຽງແຕ່ສົນທະນາກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຊິ່ງກັນແລະກັນ (ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທຸກໆຄົນທີ່ດີຂື້ນ) ພວກເຮົາຍັງສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ແລະເຂົ້າສັງຄົມໄດ້.

ສຽງຫາງສຽງໃນສັງຄົມຄ້າຍຄືຄວາມໄຝ່ຝັນຂອງບາງຄົນແລະເປັນກະບອກສຽງ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ. ໂຊກດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາມີໂທລະສັບແລະແມ່ນແຕ່ເທັກໂນໂລຢີສົນທະນາທາງວິດີໂອ. ໃຊ້ມັນແລະມີການສົນທະນາກັນດີກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ!

20. ເຜີຍແຜ່ຄວາມກະລຸນາແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ເປັນການຊື້ຜ່ານ online ສຳ ລັບທຸລະກິດທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ຈົດ ໝາຍ ສົ່ງໃຫ້ສະມາຊິກຄອບຄົວ. ຂໍ້ຄວາມເຖິງເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຄວາມຄິດເຫັນໃນແງ່ບວກກ່ຽວກັບການໂພດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ. ຫຸ້ນ. GIF ຕະຫລົກ.

ເອົາຄວາມຮັກອອກສູ່ໂລກ. ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້.