13 ວິທີທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ຕ້ານຄວາມອິດເມື່ອຍຢູ່ເຮືອນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນໂລກກັກກັນໂຣກ Coronavirus

ໂດຍດຽວນີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ແລ້ວວ່າ Covid-19 coronavirus ແມ່ນຫຍັງແລະທ່ານອາດຈະໄດ້ອ່ານຫລາຍໆບົດຄວາມກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນແລະປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກໂຣກນີ້. ດ້ວຍ ຈຳ ນວນຄົນຕິດເຊື້ອທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນທົ່ວໂລກ, ແນວຄິດທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ການກັກກັນຕົວເອງແມ່ນມີເຫດຜົນຫຼາຍ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ທົດສອບໃນແງ່ບວກ ສຳ ລັບເຊື້ອໄວຣັດນິຍາຍ ໃໝ່ ຫລືຜູ້ທີ່ຖືກກັກຂັງແບບບັງຄັບເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນຜູ້ທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງພວກເຂົາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງອາທິດ. ຖ້າທ່ານມີອາການຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເດີນທາງໃນບໍ່ດົນມານີ້, ອາໄສຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີການຢັ້ງຢືນວ່າມີກໍລະນີຕິດພະຍາດນີ້, ຫຼືຖ້າທ່ານໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ ໜຶ່ງ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາການກັກກັນຕົວເອງ.

ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນ ທຳ ມະດາທີ່ເປັນຄົນບ້ານ ທຳ ມະດາພາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ແນວຄິດທີ່ຈະບໍ່ອອກໄປກໍ່ຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈຫຼາຍ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເຈົ້າໄດ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານໃນເວທີທີ່ທ່ານມັກ. ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໄປເຮັດວຽກ! ສະນັ້ນ, ທ່ານເຮັດຫຍັງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນ? ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈ.

1. KonMari ເຮືອນຂອງທ່ານ

ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດອອກຈາກເຮືອນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະກາດແລະຈັດແຈງສິ່ງຂອງຂອງທ່ານ. ແກ້ໄຂຕູ້ເສື້ອຜ້າທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ອະນາໄມຫ້ອງໂຖງ, ແລະຖິ້ມທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ໃຫ້ຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ຊອກຫາວິທີການ KonMari ໂດຍການຈັດຕັ້ງພາສາຍີ່ປຸ່ນ diva Marie Kondo.

2. ຮຽນພາສາ ໃໝ່

ຂໍ້ ຈຳ ກັດການເດີນທາງແມ່ນຖືກປະໄວ້ທາງຊ້າຍແລະຂວາແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການເດີນທາງຈະຖືກຍົກເລີກໄປຕະຫຼອດການ, ຕະຫຼອດໄປ. ຖືເອົາໂອກາດນີ້ເພື່ອຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດດ້ານພາສາຂອງທ່ານເພື່ອວ່າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມປະເທດ, ທ່ານສາມາດເວົ້າຄືກັບຄົນທ້ອງຖິ່ນ!

ມີການສອນຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດແລະຊັບພະຍາກອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມເຟສບຸກ ສຳ ລັບຜູ້ຮຽນພາສາເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຝຶກການສົນທະນາ.

3. ໄດ້ຮັບທັກສະ ໃໝ່

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທັກສະ ໃໝ່ ໃນເວລາພຽງ 20 ຊົ່ວໂມງ? ອີງຕາມຄູສອນທຸລະກິດ Josh Kaufman, ໂດຍປົກກະຕິທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາທັກສະ ໃໝ່ ເພື່ອຈຸດປະສົງຂອງທ່ານເອງພາຍໃນເວລາປະມານ 20 ຊົ່ວໂມງຂອງການປະຕິບັດໂດຍເຈດຕະນາ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຊຳ ນານທັກສະດັ່ງກ່າວແລະໃຊ້ເວລາ 10,000 ຊົ່ວໂມງຄືກັບ Malcolm Gladwell (ຫລື Justin Bieber, Dan + Shay).

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຖັກ, ການຂຽນລະຫັດ, Microsoft Excel, ຫຼືການ rapping ທີ່ທ່ານສົນໃຈ, ມີຊັບພະຍາກອນທີ່ບໍ່ມີສິ້ນສຸດທາງອິນເຕີເນັດທີ່ຈະສອນທ່ານໄດ້ແນວໃດ. ທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງຫຼັກສູດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນລາຍການ Coursera, edX, Google, ແລະ Facebook Blueprint ສຳ ລັບໂປແກຼມ online ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.

4. ລອງເຮັດສູດ ໃໝ່

ໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງເຫລົ່ານັ້ນເບິ່ງວິດີໂອ Tasty ແລະ Masterchef ໃຫ້ໃຊ້ໄດ້ດີໂດຍການເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ! ເຮັດສູດ ໃໝ່ ທີ່ສົມບູນແບບແລະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານດ້ວຍທັກສະໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງ Michelin. ທ່ານມີເວລາທັງ ໝົດ ທີ່ຈະຝຶກຊ້ອມທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າແລະວິທີຫໍ່ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຖ້າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນຫ້ອງຂາຍຂອງທ່ານແມ່ນສິນຄ້າກະປnedອງແລະເຂົ້າ ໜົມ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຍົກລະດັບ ramen ທັນທີ.

5. ຕິດຕາມການອ່ານຂອງທ່ານ

ເມື່ອໃດເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈົມຕົວທ່ານເອງໃນຄວາມລຶກລັບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ? ຫຼືບາງທີອາດມີປະສົບການໃນຄວາມຮູ້ສຶກໂລແມນຕິກເຫຼົ່ານັ້ນໃນຂະນະທີ່ອ່ານໄກ່ລ້າສຸດ? ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີແມ່ນທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງ ebook ຈຳ ນວນຫລາຍລ້ານຫົວເຂົ້າໃນໂທລະສັບຫລື e-reader ຂອງທ່ານ - ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຮ້ານ ໜັງ ສືທາງກາຍະພາບ.

6. ເລີ່ມຕົ້ນ blog / vlog

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເວທີສະແດງຕົວທ່ານເອງແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາເງິນບາງຢ່າງ (ຫຼືໄດ້ຮັບອິດສະຫຼະ) ໃນຂະບວນການ, ການເລີ່ມຕົ້ນ blog ຫຼື vlog ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ສຳ ລັບ blog ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເຊັ່ນ Wordpress ແລະ Blogger ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າທ່ານມີໂທລະສັບກ້ອງທີ່ ເໝາະ ສົມແລະມີບຸກຄະລິກທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ໃຊ້ເວລານີ້ໃນການກັກກັນເພື່ອເປີດຊ່ອງ YouTube ຂອງທ່ານ.

7. ຫາວຽກ online

ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກອະໄວຍະວະໂຣກໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງປະຊາຊົນຫລາຍໆຄົນ. ທ່ານບາງຄົນອາດຈະຢູ່ເຮືອນມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ບໍ່ຮູ້ວິທີການຈ່າຍໃບບິນຄ່າຂອງທ່ານໃນອາທິດທີ່ຈະມາເຖິງນີ້ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເດືອນ. ຂ່າວດີແມ່ນ, ມີວຽກອິດສະຫຼະຫຼາຍທາງອອນລາຍທີ່ທ່ານສາມາດສະ ໝັກ ໄດ້ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງກໍ່ຕາມ.

ແນວຄວາມຄິດການເຮັດວຽກທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກບາງປະກອບມີເປັນຜູ້ຊ່ວຍ virtual, ນັກຂຽນເນື້ອຫາ, ນັກພັດທະນາເວບໄຊທ໌, ນັກບັນຊີ, ນັກອອກແບບກາຟິກ, ຜູ້ບໍລິຫານສື່ສັງຄົມແລະຄູສອນພາສາ. ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງ UpWork, Fiverr, Craigslist, ຫຼືກະດານວຽກທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການເປີດ.

8. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍລະດູຮ້ອນຂອງທ່ານ

ໄຕມາດ ທຳ ອິດຂອງປີ 2020 ເກືອບຈະສິ້ນສຸດລົງແລະມີຂ່າວຮ້າຍແຮງມາຕະຫຼອດ, ໂອກາດ, ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບດີປີ ໃໝ່ ເຫລົ່ານັ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍສາທາລະນະແລະເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນກຸ່ມໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດຝຶກຫັດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນໄດ້ສະ ເໝີ.

ເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້ເຊັ່ນ: ການນັ່ງຄູ້ມ, ຍູ້, ປອດ, ເບື່ອ, ແລະນັກປີນພູສາມາດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ທັງ ໝົດ. Zumba ແມ່ນແບບຂອງເຈົ້າຫຼາຍບໍ? ເບິ່ງວິດີໂອ Zumba online ແລະເຕັ້ນພະລັງງານເຫລົ່ານັ້ນ.

9. ເກມວີດີໂອ

PUBG, Fortnite, ປວດເຂົ້າ ໜົມ …ເລືອກພິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກຫຼີ້ນເກມ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງທ່ານ. Resident Evil 3 ແລະ Final Fantasy 7 Remake ແມ່ນວາງແຜນທີ່ຈະອອກໃນເດືອນເມສານີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ລະດູການ NBA ຖືກໂຈະ, ທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງບ້ວງຂອງທ່ານໂດຍການຫຼີ້ນ NBA 2K20.

10. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນຮັກ

ທ່ານຫຍຸ້ງເກີນໄປບໍທີ່ຈະໂທຫາແມ່ຂອງທ່ານຫຼືບາງເທື່ອທ່ານລືມຕອບຂໍ້ຄວາມຂອງ BFF ຂອງທ່ານບໍ? ໃຊ້ເວລາພິເສດນີ້ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນພິເສດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະຢູ່ກັບທ່ານຫຼືພວກເຂົາຢູ່ໄກ.

11. ບໍລິສັດ Netflix

ຄຽງຄູ່ກັບເຟສບຸກແລະ Instagram, ການເບິ່ງລາຍການໂທລະພາບແລະຮູບເງົາອາດຈະແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສ່ວນໃຫຍ່ຖືກກັກຂັງຢູ່ເຮືອນ ກຳ ລັງຄິດທີ່ຈະເຮັດ. ໃນຂະນະທີ່ມີຜູ້ທີ່ຫລົງໄຫລໃນການເບິ່ງໂທລະພາບ, ຮູບແບບຂອງການບັນເທີງນີ້ແນ່ນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວເລາະ, ຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະຄວາມມ່ວນຊື່ນຂອງຜູ້ຄົນເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໄວຣັດ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງເດີນຕໍ່ໄປ! ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຜິດໃນການຕິດຕາມ Kar-Jenners ຫຼືການລົງຈອດ Crash On You. ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ!

12. ແລະ ໜາວ ເຢັນ

ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ວິທີທາງໃດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນຊ່ວງເວລານີ້ແມ່ນດີກວ່າໂດຍການ“ ເອົາໃຈໃສ່” - ເວັ້ນເສຍແຕ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານ ໜຶ່ງ ຈະສະແດງອາການ Covid-19! ຖ້າຄົນພິເສດຂອງທ່ານຖືກກັກກັນຢູ່ບ່ອນອື່ນ ... ດີ, ມັນກໍ່ມີ FaceTime ຢູ່ສະ ເໝີ.

13. ນອນຫຼັບ

ຢ່າປະເມີນຄ່າພະລັງງານຂອງເວລານອນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ. ເມື່ອທ່ານນອນຫລັບໃຫ້ພຽງພໍ, ການຕອບສະ ໜອງ ຂອງພູມຕ້ານທານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຈະແຂງແຮງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດແລະການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ໃຫ້ນອນຫລັບ.

ມີຊີວິດແລະພັກຜ່ອນ

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນການສົມຄວນທີ່ຈະລະມັດລະວັງແຕ່ຢ່າເບິ່ງຂ້າມໂດຍການຊື້ຫລືກັງວົນໃຈ 24/7. ຄວາມກັງວົນໃຈຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເຄັ່ງຄຽດເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນ. ພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນແລະດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.