10 ວິທີທີ່ຈະຍົກສູງອາລົມຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງ COVID-19

ວິທີທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍສິນລະ ທຳ ຂອງທ່ານແລະຢູ່ໃນຄວາມປອດໄພຂອງເຮືອນຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາຂອງໄວຣັດ Corona ທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວ

ຮູບພາບໂດຍ Tumisu ຈາກ Pixabay

ຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດທີ່ມີພູມຕ້ານທານ, ເພື່ອນບ້ານຂອງຂ້ອຍໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ນາງນອນຢູ່ຫ່າງໆຈາກຂ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ຈົມຢູ່ໃນແຈຫ່າງໄກຂອງຫ້ອງໄດ້ຖືກເບິ່ງດ້ວຍຄວາມສົງໃສ.

ພວກເຮົາ ກຳ ລັງມີຊີວິດຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແປກ ... ແລະນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຮົາຍັງບໍ່ຮູ້ຂະ ໜາດ ທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບພະຍາດລະບາດແຜ່ລະບາດທີ່ໄດ້ເອົາຊີວິດທັນທີທັນໃດດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວ.

ໃນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຈາກບ້ານ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຫຍັງເລີຍ. ສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາບໍ່ຢູ່ໃນຂອບເຂດ, ການຕິດຕໍ່ພົວພັນຂອງພວກເຮົາໄດ້ຫຼຸດລົງ, ແລະແຜນການໃດກໍ່ຕາມ - ໄລຍະສັ້ນຫລືໄລຍະຍາວ - ກໍ່ໄດ້ຢຸດສະງັກລົງ.

ຕະຫຼາດຫຸ້ນຫລຸດລົງ…ຄວາມຮັ່ງມີຂອງພວກເຮົາ ກຳ ລັງຊຸດໂຊມ, ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຖືກຕົກເປັນເງິນຄ່າໄຖ່ໂດຍໄວຣັດ Corona, ແລະແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມຮັກແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ແມ່ນສິ່ງຂອງອະດີດ - ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດກອດແລະຈູບ, ສ່ວນຕົວຫຼືສາທາລະນະ.

COVID-19 ໄດ້ເອົາຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາໄປ, ມັນໄດ້ເອົາຄວາມສາມາດໃນການຝັນຂອງພວກເຮົາໄປ ... ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ພຽງແຕ່ວ່າພວກເຮົາຄວນຈະມີຄວາມຝັນໄປໄກເທົ່າໃດ - ພວກເຮົາກໍ່ຈະສ້າງມັນໄປຮອດເດືອນເມສາ 2020!

ຄວາມຮູ້ສຶກດີໃຈແລະໃນແງ່ບວກແມ່ນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ຈິດໃຈຂອງມະນຸດເຊື່ອວ່າ - "ສິ່ງນີ້ຈະຜ່ານໄປໄດ້ ... ... ສະນັ້ນພວກເຮົາຍັງສືບຕໍ່ເຮັດທຸກມື້ຂອງພວກເຮົາ, ແລະຫວັງວ່າຂ່າວໃນມື້ຕໍ່ມາອາດຈະປ່ຽນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ .

ແຕ່, ກຳ ລັງໃຈ, ຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ, ຈະບໍ່ມາຈາກບ່ອນອື່ນນອກເຈົ້າ. ມັນພຽງແຕ່ຈະມາຈາກພາຍໃນ…

ເມື່ອຜູ້ຊ່ວຍຕົນເອງເວົ້າວ່າ, 'ຄວາມສຸກເລີ່ມຕົ້ນຈາກເຈົ້າ', ພວກເຂົາອາດຈະຄາດຫວັງໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ເມື່ອພວກເຮົາຈະຖືກປະຖິ້ມໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງພວກເຮົາເອງ - ຕາມຕົວຈິງແລະຕົວເລກ - ເພື່ອເອົາຕົວເອງມາເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເບີກບານໃຈແລະຄວາມ ໝາຍ ຫລາຍຂື້ນໃນບັນຍາກາດທີ່ບໍ່ດີ .

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ແລະປອດໄພ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ບ່ອນໃດ, ດ້ວຍການຄວບຄຸມສະຖານະການພາຍນອກພຽງເລັກນ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຍົກລະດັບຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ, ແລະມີຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ…

  1. ແຊ່ໃນບ່ອນມີແດດ

ແສງຕາເວັນແມ່ນຢາ ທຳ ມະຊາດ. ລຸກແຕ່ເຊົ້າແລະເບິ່ງອອກຈາກປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານ, ຫລືຍ່າງອອກຈາກປະຕູເຮືອນຂອງທ່ານປະມານສອງສາມນາທີເພື່ອແຊ່ແດດ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດສິ່ງນີ້, ຂໍຂອບໃຈພະຜູ້ເປັນເຈົ້າທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ມື້ອື່ນເພື່ອເບິ່ງແສງແດດ!

ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ຖ້າທ່ານຮູ້ໂຍຜະລິດ, ເຮັດສອງສາມນາທີຫຼືຢາສັກແດດ, ການປະຕິບັດທີ່ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບປອດສານພິດຂອງທ່ານ, ແລະສ້າງພູມຕ້ານທານ.

2. ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນ / ຫ້ອງການຂອງທ່ານ

ການເຮັດຄວາມສະອາດໃນພາກຮຽນ spring ກໍ່ອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນໄວ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ຫຍັງຫຼາຍ, ຈົ່ງ ທຳ ຄວາມສະອາດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການເຮັດວຽກ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການເຮັດຄວາມສະອາດແມ່ນ cathartic, ດັ່ງທີ່ທ່ານປະຈຸບັນສຸມໃສ່ວຽກງານ ໜຶ່ງ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ຢູ່ໃນໃຈແລະຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ ໝົດ ໄປ. ຈັດຮຽງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ບໍ່ຕ້ອງການ, ແລະ ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ເກີນ…ຄວາມຫຍໍ້ທໍ້ ໜ້ອຍ ລົງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແລະຮູ້ວ່າຕົວຈິງແລ້ວທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຊີວິດຢູ່ພຽງ ໜ້ອຍ ດຽວ.

3. ເອົາໃຈມັກ

ການກັກຕົວຕົວເອງບໍ່ມີການເຮັດວຽກຫຼືອີເມວທີ່ຈະລົບກວນທ່ານ, ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃນຊົ່ວໂມງຂອງການປະຕິບັດທີ່ມັນຕ້ອງການ. ຈາກການອ່ານໄປຫາການຮ້ອງເພງຫລືຫຼີ້ນເຄື່ອງມື, ຈາກການເຮັດສວນໄປຫາການໃຫ້ກຽດທັກສະໃນການເຮັດອາຫານຂອງທ່ານ, ຈາກໂຍຄະຈົນເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະອຸທິດຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດຕັດແຍກອອກຈາກຄວາມມັກຂອງທ່ານ.

ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກວຽກອະດິເລກ ໃໝ່ ໂດຍການເບິ່ງວີດີໂອ DIY ໃນອິນເຕີເນັດ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການເຮັດວຽກຫລາຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດທັກສະໃນຕົວເອງຜ່ານຫລັກສູດຕ່າງໆທາງອິນເຕີເນັດ…ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຍີນດີກັບອາຊີບຂອງທ່ານໃນເວລາພັກຜ່ອນທີ່ຖືກບັງຄັບ.

4. ຄົ້ນຄ້ວາຫົວຂໍ້ທີ່ສົນໃຈ

ຂ້ອຍເຄີຍປາດຖະ ໜາ ວ່າຂ້ອຍສາມາດມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະພຽງແຕ່ອ່ານແລະຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ທີ່ຂ້ອຍສົນໃຈ - ຊົ່ວໂມງຮຽນແລະມື້ທີ່ບໍ່ມີການສຶກສາ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຈາກການສົ່ງຕໍ່ລູກຄ້າຫຼືຄວາມຕ້ອງການເຮັດວຽກອື່ນໆ.

ຖືກກັກຂັງຢູ່ເຮືອນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະຄົ້ນຄ້ວາໃນຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານສົນໃຈ, ແທນທີ່ຈະເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ ສຳ ລັບການປັບປຸງໄວຣັດ Corona. ແນ່ນອນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບຂ່າວສານກ່ຽວກັບປະເດັນດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ມີຫົວຂໍ້ອື່ນທີ່ຕ້ອງອ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ຂ່າວສານແລະຂ່າວສານທັງ ໝົດ ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ.

5. ຮຽກຮ້ອງປະຊາຊົນ

ທ່ານບໍ່ສາມາດພົບກັບພວກເຂົາເປັນສ່ວນຕົວ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໂທຫາໂທລະສັບສອງສາມຢ່າງນີ້ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກຄົນຍັງຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ແລະໂດດດ່ຽວ ໜ້ອຍ ລົງ. ເຮັດສິ່ງນີ້ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ ສຳ ພັດກັບບໍ່ດົນມານີ້, ເຊັ່ນວ່າຄູ່ຄອງໂຮງຮຽນເກົ່າແລະເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເຄີຍເຮັດວຽກ, ຫລືຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກເຊິ່ງທ່ານເຄີຍໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບປີທີ່ທ່ານເຕີບໃຫຍ່.

ສົ່ງ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວສົ່ງອີເມວຫລື inbox ໃສ່ເຟສບຸກ…ຫລື, ພຽງແຕ່ເລືອກເອົາໂທລະສັບແລະໂທຫາພວກເຂົາ, ແລະຟື້ນຟູຄວາມ ສຳ ພັນເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປັດຈຸບັນ.

6. ມີການປະຊຸມເສມືນ

ປະຈຸບັນອິນເຕີເນັດໄດ້ສ້າງຄວາມສະດວກໃຫ້ພວກເຮົາມີການພົວພັນໂດຍກົງກັບຄົນທີ່ພວກເຮົາເຮັດວຽກກັບຫ່າງໄກສອກຫຼີກ. ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເຮັດການໂທດ້ວຍສຽງ, ໃຊ້ສະຖານທີ່ປະຊຸມທາງວິດີໂອແລະເບິ່ງວ່າຄົນເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄິດແນວໃດແທ້.

ໃນຖານະທີ່ເປັນຫົວ ໜ້າ ຫລືພະນັກງານຂອງທີມ, ໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານຮູ້ວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່. ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມເສມືນເຫລົ່ານີ້, ໃຫ້ປະຊາຊົນສະແດງຄວາມກັງວົນໃຈຕໍ່ສະຖານະການ, ແລະຮັບຟັງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມອົດທົນແລະດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ນອກຈາກນີ້, ໃນການຈັດຕັ້ງໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດຕາມທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່ພວກເຂົາຄວນຮູ້.

7. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຍົກລະດັບອາລົມຂອງທ່ານແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການແລ່ນຢູ່ບ່ອນຈຸດ, ການຝຶກຊັ່ງນ້ ຳ ໜັກ (ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ບາງຢ່າງຢູ່ເຮືອນ), ຫລືແມ່ນແຕ່ກະດານແລະກະຕ່າຍ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດດ້ວຍຕົນເອງ, ມີເວັບໄຊທ໌ແລະແອັບ apps ອອກ ກຳ ລັງກາຍພໍສົມຄວນໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງອິນເຕີເນັດ. YouTube ເຕັມໄປດ້ວຍວິດີໂອໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມແຂງແຮງ; ປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ແລະເພີ່ມລະດັບຄວາມອົດທົນແລະພະລັງງານຂອງທ່ານຈາກບ້ານ.

8. ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ

ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບປອດສານຜິດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສ້າງພູມຕ້ານທານແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນເວລາດັ່ງກ່າວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນສຸຂະອະນາໄມເພາະວ່າທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ກະກຽມອາຫານແລະຮັບປະທານອາຫານ.

ດ້ວຍເວລາຫຼາຍຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດເລືອກຕົວເລືອກອິນຊີຂອງສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ, ເຊັ່ນການບີບ ໝາກ ກ້ຽງ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດແທນທີ່ຈະເປີດກະປ.ອງ. ສຳ ລັບພວກເຮົາຊາວອິນເດຍ, ມັນຍັງເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະກັບໄປຫາວິທີທີ່ແມ່ຕູ້ຂອງພວກເຮົາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ບາງທີປີ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ (ເຄື່ອງເທດ) ຂອງພວກເຮົາເອງ.

9. ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ

ໃຊ້ເວລາຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຕີມນໍ້າແລະພັກຜ່ອນ. ການນອນຫລັບແມ່ນການຟື້ນຟູແນ່ນອນແລະກະກຽມຮ່າງກາຍໃຫ້ເຮັດວຽກແລະຕໍ່ສູ້ໄດ້ດີຂື້ນ. ແລະ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການນອນແມ່ນເວລາທີ່ດວງຕາເວັນຫລຸດລົງ…ສະນັ້ນຢ່ານັ່ງລ້າໆເບິ່ງອຸປະກອນຂອງທ່ານຫຼືເບິ່ງໂທລະພາບ, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມຊົ່ວໂມງນອນ, ແລະລຸກຂຶ້ນກັບແດດ.

ນອກຈາກນີ້, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຫຼາຍທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ນອກເຫນືອຈາກການພັກຜ່ອນ, ມ່ວນຊື່ນກັບເວລານັ້ນ. ມັນບໍ່ມີຄວາມກັງວົນຫຍັງກ່ຽວກັບອະນາຄົດ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະສຸມໃສ່ປະຈຸບັນ, ແລະປະຈຸບັນແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງພວກເຮົາ…ທຸກຢ່າງອື່ນສາມາດລໍຖ້າໄດ້!

10. ອະທິຖານ, ອະທິຖານ, ໄຕ່ຕອງ

ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການອະທິຖານ - ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຫວັງແລະຟື້ນຟູສັດທາຂອງພວກເຮົາໃນການເປັນຄົນສູງ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການຍອມ ຈຳ ນົນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຮົາສົງໄສວ່າມັນນອນຢູ່ໃນມືຂອງມະນຸດຫລາຍປານໃດ ... (ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມືທີ່ທ່ານອະທິຖານດ້ວຍນັ້ນຕ້ອງລ້າງໃຫ້ສະອາດຮ້ອຍເທື່ອຕໍ່ມື້!)

ທ່ານຍັງສາມາດຮ້ອງເພງສວດແລະບົດເພງທີ່ສັກສິດ, ຫລືໃຊ້ສະມາທິອື່ນໆເຊັ່ນການເຮັດຕາມລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ຫລືສຸມໃສ່ຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ພາຍໃນຕົວທ່ານຫລືຢູ່ນອກທ່ານ… ໃນຊ່ວງເວລາເກີດວິກິດການ.

ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ຍິ່ງກວ່າເວລາໃດ ໝົດ, ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຮົາມີຄວາມ ສຳ ພັນກັນຄືກັບເຊື້ອຊາດຂອງມະນຸດ. ແລະໃນຂະນະທີ່ເຕັກໂນໂລຢີແລະພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ COVID-19, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອມໂຍງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ມັນຂຶ້ນກັບພວກເຮົາທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ອີກຄັ້ງ - ທັງພາຍໃນຕົວເຮົາເອງ, ແລະກັບມະນຸດຊາດອື່ນໆ ...

ຊ່ວງເວລາຂອງ COVID-19 ອາດເປັນໂອກາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊີວິດຕົວເອງທີ່ແທ້ຈິງ ... ເພື່ອໃຫ້ກັບຄືນສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ, ສົມບູນແລະສົມບູນກວ່າເກົ່າ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາກຸ້ມຕົນເອງ, ເພິ່ງຕົນເອງ, ແລະຕົນເອງມີຄວາມຕ້ອງການພຽງເລັກນ້ອຍ ບັນເທີງແລະການກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ສະນັ້ນ, ຢູ່ບ້ານ, ປອດໄພ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະມີຄວາມສະຫງົບສຸກ!

PS - ຖ້າທ່ານມັກບົດຄວາມ, ແບ່ງປັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ, ແລະໃຫ້ພວກເຮົາພ້ອມກັນພະຍາຍາມແລະປ່ຽນແປງອາລົມ, ແລະເພີ່ມຄວາມຫວັງໃນແງ່ດີຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນ! ແລະແນ່ນອນ, ເຮັດຕາມ Pink Pinjra ສຳ ລັບເລື່ອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ!