10 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ຽວກັບໂຣກ Coronavirus Lockdown

ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອອກຈາກເຮືອນບໍ? ນີ້ແມ່ນ 10 ຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອໃຫ້ວັນດີຂື້ນ

ຮູບພາບໂດຍ Daria Nepriakhina ໃນ Unsplash

ໜຶ່ງ ອາທິດຜ່ານມາ, ຊີວິດເປັນປົກກະຕິ - ເດີນທາງ, ໄປເຮັດວຽກ, ຊື້ເຄື່ອງ, ເດີນທາງ. ສາມີຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍ ກຳ ລັງວາງແຜນການເດີນທາງແລະມີການເດີນທາງທ້າຍອາທິດ ສຳ ລັບວັນເກີດຂອງລາວ. ຂ້ອຍລໍຄອຍການເດີນທາງພັກຜ່ອນ Easter ເພື່ອຢ້ຽມຢາມ ໝູ່ ເພື່ອນ. Coronavirus ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ ຄຳ ເວົ້າທີ່ນັກຮຽນ ESL ຂອງຂ້ອຍເຄີຍມັກຫຼີ້ນເຍາະເຍີ້ຍທຸກໆຄັ້ງທີ່ມີຄົນທີ່ອາການບວມຫລືຈາມ (ເດືອນມີນາໃນ Galicia ແມ່ນມີອາກາດ ໜາວ ແລະປຽກ = ໄອແລະຈາມຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຄືນ ໜຶ່ງ, ໂລກເລີ່ມຕົ້ນກະແສລົມຊ້າໆຂອງແກນຂອງມັນ. ສີ່ສິບແປດຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາປະເທດທັງ ໝົດ ຖືກກັກຂັງ - ພົນລະເມືອງສະເປນ 47 ລ້ານຄົນຫ້າມບໍ່ໃຫ້ອອກຈາກເຮືອນຍົກເວັ້ນໄປເຮັດວຽກ, ຊື້ອາຫານຫລືຢາຫລືເບິ່ງແຍງສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.

ບໍ່ເທົ່າໃດມື້, ຈຳ ນວນການຕິດເຊື້ອໄດ້ແຜ່ລາມອອກຈາກສອງສາມພັນຄົນໃນທົ່ວປະເທດຈົນກວ່າ 17,000 ຄົນເຈັບປ່ວຍແລະມີຜູ້ເສຍຊີວິດຫລາຍກວ່າ 750 ຄົນ (ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ແຜນທີ່ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ Johns Hopkins). ໃຜຈະຮູ້ຈັກກໍລະນີ ໃໝ່ ແລະການເສຍຊີວິດຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຖືກບັນທຶກໂດຍເວລາທີ່ທ່ານອ່ານເລື່ອງນີ້.

ການຂີ້ຕົວະຄືກັບຄວາມຂີ້ຕົວະປະມານຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ວ່ອງໄວ ສຳ ລັບສະຫວັດດີພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ຮັກແມ່ນຄວາມກັງວົນຕໍ່ອະນາຄົດ. ວຽກງານສາມີຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ; ສາຍພັນຂອງລາຍໄດ້ຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງຫລຽວໄວກ່ວາຟອກແຂ້ວທີ່ມີລາຄາຖືກ. ພວກເຮົາດີ, ສຳ ລັບດຽວນີ້. ແຕ່ການເບິ່ງໄປໄກເກີນໄປແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢ້ານກົວດ້ວຍຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ກວາດພາຍໃຕ້ duvet ດ້ວຍຂວດສີແດງແລະຮ້ອງໄຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຍອມຮັບເອົາຄວາມພ່າຍແພ້. ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ໂລກມີຄວາມສາມັກຄີ (ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຕ້ອງການປັດໃຈທີ່ເປັນເອກະພາບ) ແລະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປ່ຽນແປງພື້ນຖານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາພົວພັນແລະການປະພຶດໃນລະດັບໂລກ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຫຍັງ.

ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມີຫລາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ວັນເວລາເຫລົ່ານີ້ມີຄຸນຄ່າ.

ຮູບພາບໂດຍ Annie Spratt ໃນ Unsplash

ອ່ານ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄວາມ ໝາຍ ສະ ເໝີ ໄປທີ່ຈະແກ້ໄຂສົງຄາມແລະສັນຕິພາບຫຼືກໍ່ຈະຂຸດຄົ້ນສະ ໝຸນ ໄພອື່ນໆທີ່ໃຊ້ກັບ Galaxy, ດຽວນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງທ່ານແລ້ວ. ການອ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການລົບກວນທີ່ ໜ້າ ຊື່ນຊົມ (ເສີມສ້າງ, ໃຫ້ລາງວັນ, ມີແຮງບັນດານໃຈ, ສຶກສາ) ຈາກຄວາມເສີຍເມີຍແລະຄວາມມືດມົວ, ມັນຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ເຖິງໄພພິບັດໃນປະຈຸບັນ. ມະນຸດໄດ້ມີຄວາມອົດທົນກັບສິ່ງຕ່າງໆແລະການ ດຳ ລົງຊີວິດເພື່ອເລົ່ານິທານທີ່ເປັນເວລາດົນນານຍ້ອນວ່າຊະນິດພັນຂອງພວກເຮົາມີຢູ່. ເລື່ອງເລົ່າແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊຸດຄວາມຢູ່ລອດຂອງພວກເຮົາ.

ຂຽນຈົດ ໝາຍ

ຈື່ເວລາທີ່ປະຊາຊົນເຄີຍຂຽນສິ່ງຕ່າງໆໃສ່ເຈ້ຍແລະສົ່ງຈົດ ໝາຍ ຫາກັນບໍ? ການຂຽນຈົດ ໝາຍ ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ເປັນຮູບແບບ ສຳ ຄັນຂອງການສື່ສານແລະເຈດຕະນາ, ຂະ ໜາດ ກາງທີ່ຜະລິດ - ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມສຸກສ່ວນຕົວຫຼາຍ - ປະເພດວັນນະຄະດີທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

ຈົດ ໝາຍ ສະບັບ ໜຶ່ງ, ກົງກັນຂ້າມກັບອີເມວຫຼືຂໍ້ຄວາມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພິຈາລະນາແລະການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ. ແລະຈົດ ໝາຍ ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໄດ້ຮັບ: ຫຼັກຖານທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມຮັກແລະຄວາມຫ່ວງໃຍຂອງຄົນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໂພດພວກເຂົາດຽວນີ້, ຂຽນໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສົ່ງມັນເມື່ອທ່ານສາມາດ.

ຮູບພາບໂດຍ Helloquence on Unsplash

ສ້າງລາຍການຫຼີ້ນ

ປະຕິເສດລາຍການດົນຕີຂອງທ່ານຈາກສູດການຄິດໄລ່ແລະເຮັດລາຍການດົນຕີຂອງທ່ານເອງ. ທົບທວນຄືນບັນດານັກສິລະປິນແລະເພງທີ່ຮັກແພງ, ແລະເດີນຕາມເສັ້ນທາງ sonic ເພື່ອຄົ້ນພົບສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ເປັນເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນການເຕືອນທີ່ມີພະລັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມະນຸດສາມາດເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ປ່ຽນມັນຂື້ນ.

ຈັດແຈງຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ

ສະເຫມີຕ້ອງການຕູ້ເສື້ອຜ້າແບບແຄບຊູນບໍ? ນີ້ແມ່ນເວລານີ້ທີ່ຈະຂຸດຜ່ານເອິກຂອງຕູ້ລິ້ນຊັກ, ຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍແລະກ່ອງເກີບແລະຈັດຮຽງເຂົ້າສາລີຈາກທ່ອນ. ຖ້າວິກິດການໃນປະຈຸບັນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມມັນແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ແນ່ນອນ. ຢຸດຍຶດຖືເສື້ອຜ້າທີ່ຂາຍທີ່ເຈົ້າຊື້ໃນໂອກາດທີ່ບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນມາ, ຫລືຂອງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມອີກຕໍ່ໄປ. ກະແສ. ງ່າຍຂື້ນ. ແລ້ວຜ່ອນຄາຍ.

ໂຄງການ Feng shui / ເຮືອນ

ການຮັກສາພະລັງງານທີ່ດີໄຫຼຜ່ານເຮືອນຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເລີຍ. ບໍ່ວ່ານັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າການໄປທ່ຽວເຕັມຕົວຫລືໄປອ້ອມຫ້ອງໃນຫ້ອງນອນຫລັງເກົ່າ, ຈົ່ງສວຍໂອກາດເຮັດໃນຕອນນີ້. ກະກຽມເຄື່ອງເຟີນີເຈີ, ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຄວາມສະອາດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່ອງນໍ້າ, ປະດັບເຮືອນຄົວຫລືຫ້ອງການຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າ, ບໍ່ມີໃຜເຄີຍຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ ສຳ ລັບການ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ສະອາດແລະກະທັດຮັດ.

ເຮັດໃຫ້ຮັກ

ຕິດຢູ່ເຮືອນ 24/7? ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະບໍ່ຮ່ວມເພດກັນເລີຍ - ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສົມທົບຫຼືເປັນໂສດ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເວລາໃນການ ສຳ ຫຼວດດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານດ້ວຍການນວດຕົນເອງ, ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ເທິງແຜ່ນທີ່ສະອາດ. ເພື່ອຄວາມບໍ່ໄດ້ຜ່ານອິນເຕີເນັດ, ສຳ ຫລວດ erotica - ມັນຕ້ອງໃຊ້ແບນວິດ ໜ້ອຍ ກ່ວາຄອມແລະເຮັດໃຫ້ຈິນຕະນາການຂອງທ່ານແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ. ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງຫຼິ້ນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນແລ້ວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຫລິ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຍອມຮັບ, ຂ້າພະເຈົ້າພະນັນວ່າອິນເຕີເນັດມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫລາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການໃຊ້ແກ້ມ ສຳ ລັບເຄື່ອງໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຄົວເຮືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຕະຂອງທ່ານ, ເຖິງວ່າຈະປອດໄພແລະ ເໝາະ ສົມ. ການຮັກສາສຸຂະພາບທາງເພດແລະການຈະເລີນພັນແມ່ນບໍ່ມີໃນປະຈຸບັນດັ່ງນັ້ນຄວນເບິ່ງແຍງຕົວເອງກ່ອນ.

ຮູບພາບໂດຍ Ava Sol on Unsplash

ແຕ່ງກິນ

ປົກກະຕິແລ້ວຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ບໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາ. ດີ, ດຽວນີ້ເຈົ້າເຮັດແລ້ວ. ຕາບໃດທີ່ພວກເຮົາມີໂຊກດີທີ່ຈະມີຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ຂາຍດີທີ່ມີຢູ່ແລ້ວກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະອາໄສອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ. ນອກຈາກນີ້, ການກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຢູ່ໃນແຂ້ວ. ຢ່າງຮຸນແຮງ, ໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນ. ຊື້ອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ. ແຕ່ງກິນມັນ. ມ່ວນຊື່ນ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ການຄົ້ນຫາສູດອາຫານ, ການກະກຽມແລະການແຕ່ງກິນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ານຊົ່ວໂມງແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ສືບຕໍ່ການເຄື່ອນຍ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຖືກລັອກໄວ້. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ໃນຮູບເງົາແລະໂທລະພາບ, ຄົນໃນຄຸກແມ່ນສະ ເໝີ ແລ່ນເຫຼັກແລະແລ່ນອ້ອມເດີ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກກັກຂັງ, ມັນຍິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຕົວໃຫ້ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນດຶງການດັກດຶງຫລືການຫລີ້ນເງົາ, ແຕ່ເຮັດບາງຢ່າງ. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, 45-60 ນາທີຕໍ່ມື້ຂອງໂຍຜະລິດແມ່ນຢາ ບຳ ລຸງທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍ. ໂຍຜະລິດແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນແລະມີຊັບພະຍາກອນທີ່ບໍ່ມີຈຸດເດັ່ນທາງອິນເຕີເນັດ (blog ຂອງໂປໂລຂອງຂ້ອຍ, ສຳ ລັບ ໜຶ່ງ: YogaWithPaul). ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນ - Pilates, calisthenics, ຂ້າມເຊືອກ, ເຕັ້ນ - ຮັກສາມັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລ້ວ, ໂຍຄະທີ່ອ່ອນໂຍນແມ່ນບ່ອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ.

ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະມີຄວາມ ຊຳ ນານ

ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ພິມ. ທ່ານແຕ້ມ? ທາສີ? ຮູບປັ້ນ? ຖິ້ມເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ? ຫຼິ້ນເຄື່ອງມືບໍ? ຖັກ? ເປື່ອຍບໍ? Scrapbook? ຖ້າທ່ານເຮັດ - ຫນ້າຫວາດສຽວ. ຕອນນີ້ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະຖິ້ມຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນນັ້ນ. ເຂົ້າໄປໃນກະແສແລະສູນເສຍເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຊາວສວນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຄືກັບເອື້ອຍຂອງຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຫຍ້າ, ເຮັດ ໝໍ້ ໃໝ່, ປູກຝັງ, ຫລືວາງແຜນວາງພວງຜັກຫຼືຊາຍແດນດອກໄມ້ ໃໝ່. ການສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ຊັດເຈນແມ່ນເຄື່ອງແກ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີພະລັງແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງສະຖານະການນີ້ອາດຈະສ້າງຂື້ນ.

ຮູບພາບໂດຍ Marvin Meyer ໃນ Unsplash

ສຶກສາອົບຮົມຕົວເອງ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮຽນຢູ່ແລ້ວ, ຈົ່ງ ໝູນ ໃຊ້ໂອກາດນີ້ເພື່ອໃຊ້ເວລາໃຫ້ມັນຫຼາຍ, ຝຶກ, ໄປເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຮຽນພິເສດກ່ຽວກັບ BaseLang, ເຊິ່ງເປັນໂອກາດທີ່ຈະປັບປຸງພາສາສະເປນຂອງຂ້ອຍບວກກັບໄດ້ຮັບລາຍງານປະ ຈຳ ວັນຈາກຄູອາຈານຂອງຂ້ອຍທີ່ປະເທດເວເນຊູເອລາແລະໂຄລົມເບຍ, ເຊິ່ງ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບລາຍງານຈາກນັກຮຽນທົ່ວໂລກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຊື່ອມຕໍ່.

ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຮຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເບິ່ງຊັບພະຍາກອນການຮຽນຮູ້ທາງອິນເຕີເນັດເຊັ່ນ: Udacity ຫຼື Udemy.

ໂລກຂອງທ່ານມີລັກສະນະຄືແນວໃດດຽວນີ້? ແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຂອງທ່ານໃນ ຄຳ ເຫັນ.

ມີຄວາມສົນໃຈໃນການ ສຳ ພາດຫລືຂຽນບົດສະແດງແຂກ? ສົ່ງອີເມວຫາຂ້ອຍ: cilawarncke@gmail.com