ຮູບພາບໂດຍ Fusion Medical Animation ເທິງ Unsplash

10 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຢູ່ເຮືອນໃນຂະນະທີ່ການກັກກັນຕົນເອງໃນໄລຍະການປ້ອງກັນໂຣກລະບາດ -19

ມາຮອດວັນຈັນ, ວັນທີ 16 ມີນາ 2020, ສະຫະລັດອາເມລິກາມີຜູ້ປ່ວຍທົດສອບໃນທາງບວກ ສຳ ລັບໂຣກ Coronavirus (ທີ່ເອີ້ນວ່າ COVID-19) ແລະມີຜູ້ເສຍຊີວິດ 68 ຄົນ. ຢູ່ໃນລັດຂອງຂ້ອຍ, ດຽວນີ້ພວກເຮົາມີ 10 ກໍລະນີທີ່ຖືກຢືນຢັນວ່າເປັນໂຣກ Coronavirus. ຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ທົດສອບໃນທາງບວກອ້າງວ່າຕົນເອງບໍ່ໄດ້ເຮັດການເດີນທາງຫລືຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າບໍ່ສະບາຍ. ໝາຍ ຄວາມວ່າໂຣກ Coronavirus ໄດ້ຢູ່ໃນລັດຂອງພວກເຮົາດົນກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ອີງຕາມ CDC, ໂດຍແຫລ່ງທີ່ມາຈາກການ ສຳ ຜັດ, 205 ຄະດີແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເດີນທາງ, 214 ແມ່ນມີຄວາມໃກ້ຊິດ, ແລະ 3,068 ແມ່ນຍັງຢູ່ໃນສະພາບບໍ່ດີ. ໂລກທັງ ໝົດ ເບິ່ງຄືວ່າຈະຖືກປິດລົງແລະທຸກຄົນກໍ່ຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢູ່ເຮືອນໃນອີກ 15 ມື້ຂ້າງ ໜ້າ, ອາດຈະດົນກວ່ານີ້ອີກ. ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຕົວເຮົາເອງແລະຄົນອື່ນໃຫ້ປອດໄພຈາກໄວຣັດທີ່ແຜ່ລາມແລະໄວທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ການຢູ່ໂດດດ່ຽວຈາກກັນແລະກັນແລະຕິດຢູ່ໃນເຮືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນມີຄວາມອຸກອັ່ງ, ເສົ້າສະຫຼົດໃຈ, ສິ້ນຫວັງແລະເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ນີ້ແມ່ນສິບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງໄວ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າຢູ່ກັບ COVID-19:

ເພງສຸດທ້າຍແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ!

  1. ອ່ານ
ຮູບພາບໂດຍການຄິດໄລ່ລາຍການໃນ Unsplash

ການອ່ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄປທຸກບ່ອນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປທຸກບ່ອນ! ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ Good Reads ກ່ອນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງມັນ! ມັນເປັນເວບໄຊທ໌ແລະແອັບ app ທີ່ດີທີ່ແນະ ນຳ ປື້ມໃຫ້ກັບທ່ານ!

2. ຂຽນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ

ຮູບພາບໂດຍ Glenn Carstens-Peters ໃນ Unsplash

ລາຍລັກອັກສອນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂລກ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນວ່າພວກເຮົາແມ່ນໃຜແລະພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດ. ການແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ຄົນ, ພົບເຫັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນແລະຮັບເອົາຄວາມແຕກຕ່າງ.

3. ຄົ້ນພົບເພັງ ໃໝ່

ຮູບພາບໂດຍ Blaz Photo ໃນ Unsplash

ໄປທີ່ Pandora, ເລືອກເອົາສະຖານີ, ແລະພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນຫຼີ້ນ. ຂ້ອຍມັກຟັງເພງເພື່ອຊ່ວຍສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຂຽນ, ຂ້ອຍຕ້ອງການສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ດັ່ງນັ້ນນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບບັນດາບົດເພງ, ສິລະປິນທີ່ປະເສີດແລະ ໜ້າ ຮັກຫຼາຍຢ່າງ! ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແມ່ນປ່ອຍໃຫ້ສະຖານີຫຼີ້ນ, ແລະຮັບເອົາ ຄຳ ເວົ້າແລະສຽງຂອງແຕ່ລະເພງ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍມັກເພງຫລືບໍ່ຈົນກວ່າມັນຈົບແລ້ວ.

4. ວາລະສານ

ແລະຮູບພາບໂດຍການຄິດໄລ່ລາຍການໃນ Unsplash

ວາລະສານ, ເຊັ່ນວ່າການຂຽນແບບບໍ່ເສຍຄ່າ, ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບໂລກໃນຂະນະທີ່ ສຳ ຫລວດຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດປິ່ນປົວໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມກົດດັນ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດໃນການຂຽນແມ່ນຢູ່ໃນວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ. ການຄິດຕຶກຕອງເຖິງສິ່ງດີໆໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍຂອບໃຈທີ່ເອົາສິ່ງຕ່າງໆເຂົ້າມາໃນມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງ ໝົດ.

5. ເບິ່ງທີ່ຮູບເກົ່າ

ຮູບພາບໂດຍ Laura Fuhrman ໃນ Unsplash

ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເບື່ອຫນ່າຍແມ່ນຜ່ານເວັບບອດຮູບຄອບຄົວເກົ່າ! ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ທ່ານຄວນແນ່ນອນ! ການລະນຶກເຖິງເວລາເກົ່າແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ານເວລາ. ຂ້ອຍມັກຖ່າຍຮູບຂອງຮູບເກົ່າໃນອະລະບ້ ຳ ຂອງຂ້ອຍແລະແບ່ງປັນລົງໃນ FaceBook ຂອງຂ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ເຄີຍຢຸດເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍພົວພັນກັບແຕ່ລະຄົນ! ການອ່ານ ຄຳ ເຫັນຂອງພວກເຂົາໃນຮູບເກົ່າທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ!

6. ການເຮັດຄວາມສະອາດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ

ຮູບພາບໂດຍບໍລິສັດທີ່ມີກຽດທີ່ສຸດໃນ Unsplash

ການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະມີຄວາມຫ້າວຫັນໃນຂະນະທີ່ຕິດຢູ່ເຮືອນ! ມັນງ່າຍທີ່ຈະເລື່ອນລົງໃນໂຊຟາແລະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ. ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດຄວາມສະອາດພາກຮຽນ spring ຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ, ຈັດຫ້ອງຂອງທ່ານ, ຂີ້ຝຸ່ນພັດລົມເພດານຫຼືເຊັດຫ້ອງການ.

7. ໂທຫຼື FaceTime ເປັນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ / ເພື່ອນ

ຮູບພາບໂດຍ Marc-André Julien ໃນ Unsplash

ມັນອາດຈະບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະໄປຍ່າງຫຼິ້ນຢູ່ສູນການຄ້າຫລືຮ້ານອາຫານ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ຫາກັນໄດ້. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫລື FaceBook ໄດ້ສະ ເໝີ. ແຕ່ເປັນຫຍັງບໍ່ສັ່ນສິ່ງເລັກນ້ອຍ? ການໄດ້ຍິນເພື່ອນຫຼືສຽງຂອງຄົນຮັກໃນໂທລະສັບ (ຫລືການເບິ່ງໃບ ໜ້າ ຍິ້ມແຍ້ມຂອງພວກເຂົາຜ່ານ FaceTime) ແມ່ນດີ ສຳ ລັບຈິດວິນຍານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ມັນເປັນການເຕືອນທີ່ດີວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນເລື່ອງນີ້ແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຈະມີກັນແລະກັນຕະຫຼອດເວລາ.

8. ເບິ່ງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ໃນ Netflix

ຮູບພາບໂດຍ freestocks on Unsplash

ໃນຈຸດນີ້, ພວກເຮົາທຸກຄົນອາດຈະເຂົ້າຫ້ອງການປະມານ 70 ເທື່ອ! ລອງເບິ່ງຊຸດ ໃໝ່ ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງ! ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ End of The F *** ing World, ສິ່ງແປກ, ທ່ານ, ສະຖານທີ່ທີ່ດີ, ເລື່ອງການຜະຈົນໄພຂອງ Sabrina, ແລະ The Walking Dead.

9. ສີຫລືແຕ້ມ

ຮູບພາບໂດຍອົງການ KOBU ກ່ຽວກັບ Unsplash

ຖ້າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍທັງ ໝົດ ຈາກຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ລອງແຕ້ມຫຼືໃສ່ສີ! ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງເດັກນ້ອຍແຕ່ມັນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ການຮັກສາເທົ່ານັ້ນເພາະວ່າການຂຽນອາດຈະເປັນ ສຳ ລັບຂ້ອຍບາງຄັ້ງ.

10. ວາງແຜນວັນເກີດແປກໃຈ ສຳ ລັບບາງຄົນ

ຮູບພາບໂດຍ Adi Goldstein ໃນ Unsplash

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເບື່ອຫນ່າຍຈາກຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍຫລືຢູ່ໃນບ່ອນຖິ້ມ. ຂ້ອຍເບິ່ງປະຕິທິນຂອງຂ້ອຍເພື່ອເບິ່ງວ່າວັນເກີດຂອງໃຜ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງແລະຂ້ອຍເລີ່ມວາງແຜນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພິເສດ ສຳ ລັບເຂົາເຈົ້າ! ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຕັ້ງຕົ້ນໄດ້ເຊັ່ນການສັ່ງການຈັດດອກໄມ້, ຫຼືການສັ່ງຊື້ຊຸດດອກໄມ້ບານ. ຂ້ອຍຮັກການຄິດເຖິງຄົນນັ້ນຈາກນັ້ນກໍ່ກວນສິ່ງທີ່ເຂົາມັກແລະຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແລ້ວຂ້ອຍເລີ່ມ Googling ແລະ Pinterest ຄວາມຄິດຂອງຂວັນບາງຢ່າງແລະປະຫຍັດແນວຄວາມຄິດທີ່ຂ້ອຍມັກ! ຂື້ນຢູ່ກັບວ່າມັນແມ່ນຫຍັງຂ້ອຍອາດຈະເດີນ ໜ້າ ແລະສັ່ງຊື້ຂອງຂວັນຫລືເຮັດບົດບັນທຶກໃຫ້ຂ້ອຍເອງເພື່ອຊື້ສິນຄ້າໃນວັນຕໍ່ມາ, ໃກ້ຈະຮອດວັນເກີດຂອງຄົນ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຂອງຂວັນຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການວາງແຜນໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ແລະເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ແລະຮັກກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານສະຫຼອງ!