ສິນຄ້າ 10 ຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຕິດຢູ່ເຮືອນເພາະເປັນໂຣກ Coronavirus

ໂຣກ Coronavirus, ຫຼື Covid-19, ແມ່ນພະຍາດທີ່ scariest ໄດ້ງ່າຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ໂຊກດີທີ່ລັດຖະບານ ກຳ ລັງປະຕິບັດກັບມັນ. ຫລາຍໆໂຮງຮຽນໄດ້ຖືກປິດລົງ, PSA ຂອງຫລາຍໆແຫ່ງໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນ, ແລະບາງປະເທດກໍ່ໄດ້ຖືກກັກກັນ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ລັດຖະບານສາມາດຈັດການໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຄົນໂດຍສະເລ່ຍສາມາດຢຸດການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກການລ້າງມື, ປົກ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄອຫຼືຈາມ, ແລະຫລີກລ້ຽງການເຕົ້າໂຮມຄົນ, ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ທ່ານສາມາດຕ້ານການແຜ່ກະຈາຍຂອງໂຣກ Coronavirus ແມ່ນໂດຍການຢູ່ເຮືອນ. ທຳ ອິດການຢູ່ເຮືອນ ໝົດ ມື້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຄວາມຝັນເປັນຈິງ. ຫລັງຈາກນັ້ນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ມັນອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກຄືກັບຝັນຮ້າຍ. ນີ້ແມ່ນ 10 ສິນຄ້າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເບິ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຢູ່ໃນ Netflix.

1. ຮຽນຮູ້ເຄື່ອງມື

ຂ້ອຍໄດ້ຫຼີ້ນກີຕ້າປະມານ 5 ປີແລະສຽງຮ້ອງປະມານ 8. ຂ້ອຍຮູ້ຈາກປະສົບການວ່າສອງສາມບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ຮຽນເຄື່ອງມື ໃໝ່ ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ທໍ້ແທ້ໃຈທີ່ສຸດ. ການຮຽນຮູ້ເຄື່ອງມືສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມໃນຕອນ ທຳ ອິດຍ້ອນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະການຊອກຫາແຮງຈູງໃຈໃນການຫຼີ້ນຫຼີ້ນກໍ່ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຜ່ານໄລຍະທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະສັບສົນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມ່ວນຊື່ນ. ດຽວນີ້ເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາເຄື່ອງມືແລະຮຽນຮູ້ເພງທີ່ທ່ານມັກເພື່ອສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ.

2. ອ່ານ

ໃນຍຸກຂອງອິນເຕີເນັດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີການສະ ໜອງ ວິດີໂອທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດທີ່ການອ່ານການ ກຳ ຈັດຂອງພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງຂອງອະດີດ, ແຕ່ວ່າການອ່ານຍັງສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ. ການອ່ານມີປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງທີ່ການອ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການອ່ານສາມາດປັບປຸງ ຄຳ ສັບແລະຄວາມສາມາດໃນການຂຽນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນການເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບຄືກັບ ໜ້າ ຈໍ. ການອ່ານຍັງສາມາດສະ ເໜີ ແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດໃນກໍລະນີທີ່ສິ່ງ Coronavirus ທັງ ໝົດ ນີ້ ກຳ ລັງຕົກຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ. ບໍ່ດົນມານີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນອ່ານຊຸດ Hunger Games, ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເລີ່ມອ່ານມັນໄວກວ່ານີ້. ການອ່ານສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງອີກທີ່ຈະເຮັດມັນເກືອບເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ເລືອກເອົາປື້ມ.

3. ຮຽນປຸງແຕ່ງອາຫານ

ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຂາດຄວາມຮູ້ທີ່ສາມາດປະຫຍັດເວລາແລະເງິນຫຼາຍໃນອະນາຄົດ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງສາມາດມີລາຄາຖືກແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກ່ວາຊື້ອາຫານທີ່ເຮັດມາກ່ອນຫຼືກິນຢູ່ນອກ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍພໍທີ່ຈະຄິດອອກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຂົ້າເຖິງລະດັບຄວາມສາມາດນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີອາຫານພື້ນຖານພຽງແຕ່ບາງອາຫານກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ສາມາດໄປໄດ້ອີກດົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງງ່າຍໆຄືກັບໄຂ່ກໍ່ສາມາດປະຫຍັດເວລາຫຼາຍໃນອະນາຄົດຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າມັນມີຢູ່ແລ້ວ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນທັກສະທີ່ດີທີ່ຈະມີແລະພັດທະນາທັກສະນັ້ນສາມາດໃຊ້ເວລາ, ສະນັ້ນດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສະດວກໃນການເລີ່ມຕົ້ນ.

4. ຮຽນພາສາອື່ນ

ສຸພາສິດຈີນທີ່ມີຊື່ສຽງກ່າວວ່າ,“ ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປູກຕົ້ນໄມ້ແມ່ນ 20 ປີກ່ອນ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີສອງແມ່ນຕອນນີ້.” ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບການຮຽນພາສາດຽວກັນ. ຄືກັບການຮຽນຮູ້ເຄື່ອງມື, ການຮຽນພາສາ ໃໝ່ ເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ວ່າມີໂປແກຼມແລະເວບໄຊທ໌ຕ່າງໆເຊັ່ນ Duolingo ແລະ Memrise, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ການຮູ້ພາສາອື່ນແມ່ນທັກສະທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແລະຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະມີຍ້ອນການຕິດຢູ່ເຮືອນ, ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້.

5. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້. ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮັກສາຮູບຮ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີເຄື່ອງຫຼີ້ນກິລາທີ່ສວຍງາມແບບນັ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການແລ່ນແລະຂີ່ລົດຖີບແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີໂປແກຼມແລະເວບໄຊທ໌ຫລາຍໆອັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່າງຜ່ານບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ແລະສ່ວນຫລາຍມັນກໍ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເຮືອນຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ດ້ວຍການອຸທິດຕົນຢ່າງພຽງພໍ, ແນ່ນອນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້.

6. ສະອາດ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫ້ອງນອນ, ຫ້ອງນ້ ຳ ຫລືແມ່ນແຕ່ອີເມວຂອງທ່ານ, ການເຮັດຄວາມສະອາດກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເລີຍ. ຂ້ອຍເປັນສະຫລາກທັງ ໝົດ, ຂ້ອຍມີເອກະສານ, ກີຕາ, ແລະເຄື່ອງຂອງອື່ນໆທຸກຢ່າງທີ່ນອນຢູ່ອ້ອມເຮືອນຂ້ອຍ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ມີສິ່ງອື່ນລົບກວນຂ້ອຍ, ມັນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດ. ການເຮັດຄວາມສະອາດອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແມ່ນຄວາມມ່ວນທັງ ໝົດ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວແລະທຸກຢ່າງບໍ່ສະອາດທ່ານຈະຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດໃຈ.

7. ຍົກເລີກການສະ ໝັກ ໃຊ້

ການຍົກເລີກການສະ ໝັກ ໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມວິນາທີ, ແລະເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ການເຮັດ. ພວກເຮົາທັງ ໝົດ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ລົງທະບຽນທົດລອງໃຊ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ໂດຍບັງເອີນລືມວ່າທ່ານໄດ້ສະ ໝັກ ໃຊ້ຈ່າຍໃນເດືອນທີສອງຂອງການສະ ໝັກ ໃຊ້ຂອງທ່ານ, ແລະຈາກນັ້ນຈ່າຍເປັນເງິນທີ່ດີ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ. ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະ ກຳ ນົດ 5 ນາທີເພື່ອຍົກເລີກການສະ ໝັກ ໃຊ້ໃດໆທີ່ທ່ານລືມ.

8. ສະມາທິ

ການນັ່ງສະມາທິເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ. ມີຫລາຍໆແອັບ ສຳ ລັບໂທລະສັບຂອງທ່ານທີ່ ນຳ ພາທ່ານຜ່ານສະມາທິ. ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງຂອງການສະມາທິ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການນັ່ງສະມາທິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າແລະນອນບໍ່ຫຼັບ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດຫລາຍເກີນໄປ, ແລະຕ້ອງການວິທີຜ່ອນຄາຍຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ດາວໂຫລດແອັບ like ເຊັ່ນ Headspace ຫລື Calm ເພື່ອຊ່ວຍແນະ ນຳ ທ່ານຜ່ານສະມາທິ.

9. ສິນລະປະ

ທຸກໆຄົນມີເພື່ອນຄົນນັ້ນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ປະຫຼາດໃຈໃນການແຕ້ມຮູບ, ຫຼືແຕ້ມຮູບ, ຫຼືບາງຮູບແບບສິນລະປະອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແບບນັ້ນ, ການເປັນຄົນທີ່ເກັ່ງດ້ານສິນລະປະແມ່ນໃຊ້ການຝຶກແອບ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດີຂື້ນໃນສິລະປະເຊັ່ນການເບິ່ງການສອນ youtube ແລະການຮຽນຮູ້ຈາກຄົນທີ່ເກັ່ງກວ່າເຈົ້າ, ແຕ່ວິທີການຮຽນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຝຶກ. ດຽວນີ້ເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະພຽງແຕ່ຈັບດິນສໍແລະເຈ້ຍແລະເລີ່ມແຕ້ມຮູບ.

10. ຂຽນ

ການຂຽນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ງ່າຍແລະມ່ວນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານ. ການຂຽນເກືອບຈະບໍ່ຍາກທີ່ຈະຮຽນພາສາຕ່າງປະເທດຫລືເຄື່ອງມື ໃໝ່. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບປະສົບການໃນການຂຽນແລະອ່ານສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຂຽນ. ຄວາມຮູ້ພື້ນຖານນີ້ເຮັດໃຫ້ການຂຽນເຂົ້າໄປໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດທັນທີ. ການຂຽນຍັງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນຫົວຂໍ້ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດຂຽນຫຼາຍເລື່ອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ. ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງການຂຽນຂອງເຈົ້າໄດ້ສະ ເໝີ, ແລະດຽວນີ້ເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນັ້ນ.

ການຕິດຢູ່ເຮືອນ ໝົດ ມື້ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ເບື່ອທີ່ສຸດ, ແຕ່ຫວັງວ່າ, ດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະສາມາດຫາສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.