1 ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເອົາຊະນະໂຣກ Coronavirus

ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ຮູບພາບໂດຍ Olenka Kotyk ໃນ Unsplash

ແຕ່ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມ - ເຮັດແນວໃດ? ຄົນເຮົາມີສຸຂະພາບດີແນວໃດ - ໂດຍສະເພາະພວກເຮົາຖືກແນະ ນຳ ຫລາຍພັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາໄລຍະຫ່າງຈາກໂລກລະບາດຮ້າຍແຮງນີ້.

ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າມີສີ່ພາກສ່ວນ ສຳ ລັບທ່ານ.

ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ລ້າງມືຂອງທ່ານ, ຫລີກລ້ຽງຄົນແປກ ໜ້າ ແລະສຸຂະອະນາໄມດາວເຄາະ, ທ່ານຈະອ່ອນເພຍໃນການເຮັດດີແລະບໍ່ມີເວລາ, ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງທີ່ ກຳ ລັງຕົກຕໍ່າ.

ການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເລີ່ມຕົ້ນ, ເປັນອັນດັບ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນກັບອາລົມຂອງທ່ານ. ວິທີດຽວທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກັບອາລົມຂອງທ່ານແມ່ນ:

ເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.

ບໍ່ມີໃຜຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກໃນການຖືກກັກຂັງໂດຍກ້ອງຈຸລະທັດ. ແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກ້າຫານຫລືປະກົດຕົວເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລູກຫຼາຍຂື້ນເທົ່ານັ້ນ.

ເວົ້າອອກມາສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍອາລົມຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຕ້ອງການຫົວໃຈທີ່ບໍລິສຸດເພື່ອຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄວາມສຸກຂອງຊີວິດ.

ເມື່ອທ່ານເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລ້ວຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນ:

ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານເຊື່ອຫຍັງ.

ເນື່ອງຈາກວ່າສຽງກະຊິບແມ່ນມາຈາກທຸກແຫ່ງຫົນ, ເລືອກສຽງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກັບວິນຍານຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປໄດ້ຕໍ່ຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ? ຖືກບອກໃຫ້ເຮັດຫຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການ ດຳ ເນີນການ. ທ່ານຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານເຊື່ອຫຍັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະ:

ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນຈິງ.

ຊອກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນສອງສາມຂໍ້ທີ່ສົມທົບກັບຄວາມຫວັງແລະຄວາມຈິງແລະຟັງພວກເຂົາເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ໃຊ້ພວກມັນເປັນແຫລ່ງຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຢູ່ຫ່າງຈາກອິນເຕີເນັດດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງມັນຫຼືຜູ້ທີ່ຍົກເລີກຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງສະຖານະການ. ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນຈິງ.

ສະນັ້ນໃຫ້ເຮົາທົບທວນຄືນ:

ເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. (ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ໃຈຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.)

ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານເຊື່ອຫຍັງ. (ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ.)

ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນຈິງ. (ສຶກສາອົບຮົມຕົວເອງເພື່ອວ່າສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຈະບໍ່ກາຍເປັນ ສຳ ນັກງານໃຫຍ່ຂອງ "ຄວາມຢ້ານກົວ, ສາກົນ.")

ແລະສຸດທ້າຍ, ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ:

ເລືອກສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.

ແມ່ນແລ້ວ, ເອົາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະວາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່. ທ່ານບໍ່ສາມາດມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄດ້ໂດຍພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບທິດທາງ, ພະຍາຍາມປະຕິບັດຕາມທຸກໆ ຄຳ ສັ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນກະແສລົມ.

ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເປັນທັງຫມົດຂອງທ່ານ.

  • ເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.
  • ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານເຊື່ອຫຍັງ.
  • ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນຈິງ.
  • ຈາກນັ້ນເລືອກສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.